Estos 3 "NUTRITRUKIS" (palabra que sale de mi boca....je, je....no de la de Araceli (que es muy profesional....) hacen referencia a 3 factores súper importantes:
-FRECUENCIA
-DISTRIBUCIÓN DE LOS ALIMENTOS
-MODO DE COCCIÓN
Así que toma buena nota!!!
- 1. Come
de tres a cinco veces al día. Así, tu cuerpo estará nutrido, tu cerebro en
calma y tu estómago tranquilo.
- 2. Distribuye
bien los alimentos
- No siempre es necesario reducir o aumentar la
cantidad de comida de tu dieta. Basta con mejorar su distribución a lo largo
del día para evitar digestiones pesadas, hinchazón abdominal, gases o falta de
rendimiento deportivo.
- 3. Ahorra
calorías cocinando “suave”
- Los fritos triplican el valor
calórico de la comida, evita las salsas
y los “pecados capitales” del cocido.
- Araceli Balsa.(nutricionista de Cuídate+)
¿Fácil eh? Espero que te gusten estos buenos consejos que nos da esta nutricionista tan profesional como encantadora de Cuídate +. Compártelo si quieres con tus redes sociales con los botones de abajo y ya sabes que puedes hacerle cualquier consulta sea cual sea tu problema con la alimentación.
BUEN FINDE!!!!!
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He de reconocer que me encanta recibir vuestros comentarios y leo atentamente todos y cada uno de ellos, es la forma de poner nombre a quienes me seguís ahí, detrás del cristal. Así que no os cortéis lo más mínimo....MUCHAS GRACIAS.
Rosa